7 جایگزین طبیعی مُسکن ها

: تحقیقات گذشته نشون میده مُسکنای جور واجور به دلیل مشکلات جانبی گزینه مناسبی واسه کاهش درد نیستن و میشه از جایگزینای طبیعی واسه کاهش درد استفاده کرد.

: 7 جانشین طبیعی مُسکنا

به گزارش  ایرنا، معمولا از داروهای غیر التهابی ضد استروییدی مانند ایبوپروفن واسه آرامش درد استفاده می شه؛ این دارو و مسکنای مشابه هرچند بسیار شایع هستن؛ ولی به دلیل مشکلات جانبی منع مصرف دارن و پیشنهاد می شه که از روشای طبیعی واسه کاهش درد استفاده شه. 

در ادامه به هفت جانشین طبیعی مسکن اشاره شده:

1-زنجبیل

تحقیقات نشون میده زنجبیل موثرترین جانشین ایبوپروفن و داروهای مشابهه. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شه. میشه این گیاه رو به صورت دم کرده یا ادویه استفاده کرد.

بعضی از خواص این ماده غذایی عبارتند از : 

– خواص ضد سرطانی، زنجبیل خاصیت ضد سرطانی فوق العاده داره و به خصوص در جلوگیری از سرطان تخمدان موثره. 

– مراقبت در برابر فراموشی 

– آرامبخش سیستم گوارشی 

– کمک به هضم چربی 

کاهش ورم معده 

– افزایش ترشح بزاق و سلامت دهن و دندون 

– مراقبت از کبد 

– افزایش انقباضات رحمی 

– کاهش زخم و درمون پوستی 

– تحریک اشتها 

کاهش وزن 

رفع خستگی عضلات 

– کنترل گلوکز خون 

– افزایش جذب مواد مغذی در بدن 

– بهبود سیستم تنفسی و آسم 

– رفع سوزش سر دل 

– جلوگیری از تهوع 

– بهبود گردش خون 

– تخلیه سینوسا 

افزایش ایمنی بدن 

– مراقبت در برابر تشعشعات رادیواکتیو 

2-روغن زیتون فرابکر

روغن زیتون شامل ترکیباتی به نام oleocanthalه که خاصیت ضد التهابی داره و در بدن مانند ایبوپروفن عمل می کنه. این ترکیب مانع از ترشح دو آنزیم می شه که در احساس درد نقش دارن.

3-نعنا و پونه

نعنا شامل ترکیبات ضد التهابی مشابه ایبوپروفنه. میشه این گیاه رو به صورت تازه، دم کرده یا خشک استفاده کرد.

4-ویتامین C

ویتامین C به کاهش التهاب و تقویت بافت همبند کمک می کنه که در کاهش درد موثره.

5-میوه های شامل آنتوسیانین

میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ شامل ترکیباتی به نام آنتوسیانین هستن. توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب قرمز پر از این ماده ضد التهابی هستن.

6-رژیم غذایی ضد التهابی

شکلای جور واجور کلم، سیر، پونه و نعنای خشک، پودر کاکائو، کرفس، شکلات مشکی، تخم کتون، فندق، رزماری، آویشن خشک، زغال اخته، زیتون مشکی، آرد سویا، سرکه، هویج، انگور، گلابی، شیرسویا، شلیل، سیب زمینی، بادام، مارچوبه، سیب، چای مشکی و سبز، اسفناج، موسیر، پیاز و شکلای جور واجور توت خواص ضد التهابی دارن و در کاهش درد موثر هستن.

7-اسیدای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 خواص ضد التهابی دارن و جانشین ایبوپروفن هستن.

زردچوبه، ویتامین A و E، روی و سلنیوم هم در کاهش درد موثر هستن.

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *